Corre Más Lejos, Llega Más Lejos
Un programa integral para alcanzar tu meta
No Days Off Program es más que un plan de entrenamiento; es una guía completa para corredores de todos los niveles. ¡Corre con propósito y lleva tu rendimiento al siguiente nivel!
Que Incluye nuestro programa
Biblioteca de ejercicios
El running no es solo correr. Para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones, incluimos entrenamientos de fuerza diseñados específicamente para corredores. A través de videos pregrabados, podrás trabajar estabilidad, potencia y resistencia desde cualquier lugar y a tu propio ritmo. Estas sesiones están guiadas por especialistas y son el complemento perfecto para potenciar tus entrenamientos de carrera.
Calendario + App de ejercicio
Con acceso a la plataforma Training Peaks, recibirás un plan de entrenamiento detallado que se actualizará diariamente. Este programa* incluye sesiones de carrera estructuradas y ejercicios complementarios de fuerza, elasticidad y resistencia, diseñados para mejorar tu desempeño en cada etapa de tu preparación.
Al seguir la programación, desarrollarás una base sólida que te permitirá alcanzar tu meta de manera eficiente.
Coaching personalizado
El proceso de entrenamiento requiere acompañamiento y orientación. A través de nuestro servicio de coaching, tendrás soporte directo vía WhatsApp para resolver dudas sobre tu rutina de ejercicios, ajustes en tu planificación o consultas de nutrición. Nuestro equipo estará disponible para brindarte seguimiento y asegurarse de que aproveches al máximo cada sesión.
Comunidad NDO
No estás solo en este camino. Al unirte a No Days Off Program, formarás parte de una comunidad de corredores con los mismos objetivos que tú. Tendrás acceso a un grupo exclusivo en WhatsApp, donde podrás compartir experiencias, recibir motivación y resolver inquietudes con otros miembros. Además, organizamos sesiones de entrenamiento privadas dos veces por semana, disponibles en formato presencial y en línea, para que puedas interactuar y aprender de expertos en el deporte.
Guías en nutrición
Una alimentación adecuada es clave para cualquier corredor. La licenciada en nutrición Gabriela Galván ha desarrollado dos guías de alimentación de 7 días: una enfocada en la reducción de grasa y otra en la ganancia de masa muscular. Estas guías sirven como referencia para estructurar tu alimentación de manera equilibrada y alineada con tus entrenamientos. Es importante señalar que no sustituyen una dieta personalizada, sino que ofrecen un marco general para optimizar tu rendimiento.
Nota: estas guías no son una dieta personalizada, si requieres una consulta personalizada puedes hacerlo desde la web de Gaby Galván.
Sesiones Presenciales
Para quienes buscan perfeccionar su técnica y fortalecer su resistencia, ofrecemos sesiones presenciales de entrenamiento dos veces por semana. Estas clases, dirigidas por expertos en running y acondicionamiento físico, te permitirán recibir retroalimentación directa y mejorar tu desempeño de manera progresiva. Si prefieres la modalidad en línea, también contamos con opciones virtuales para que sigas entrenando sin importar dónde te encuentres.
Planes perfectos para ti
Tenemos opciones de precios flexibles que se adaptan a sus necesidades.
Social
Entrena en grupo y a tus tiempos
Virtual
Entrena en línea, donde sea
Full Training
Entrena con una meta fija
(1 vez al mes)
Acceso a comunidad NDO
Biblioteca de ejercicios
Sesiones presenciales
Invitación a eventos exclusivos
Plan de entrenamiento personalizado
Guía nutrimental
Calendario de ejercicios
Seguimiento personal
Invita a un compañero a las sesiones presenciales
Descuento en NDO Healthy Spot
1 Smoothie gratis al mes
Preguntas frecuentes
Escríbenos por Whatsapp si tienes una duda adicional.
💪 ¿Ustedes me dicen que ejercicios hacer?
Asi es, todos los días por medio de la aplicación te diremos que te toca hacer de ejercicio para lograr tu objetivo 😉
🚀 ¿Cómo me inscribo?
1. Ve a la sección del programa
2. Elige tu método de pago
3. Llena tu cuestionario
4. Realiza tu prueba física
5. Espera a recibir tu entrenamiento y tu plan alimenticio.
🗓️ ¿Cuánto dura el programa?
Recomendamos que tu suscripción dure por lo menos un plazo de 6 meses si tu meta es el Medio Maratón y de 8 meses si es el Maratón.
Se trata de adquirir hábitos saludables y verdaderamente generar un cambio en tu estilo de vida. No será fácil, pero te prometemos que valdrá la pena.
🌎 ¿Me puedo inscribir si no vivo en México?
Si, nuestro plan virtual te da las herramientas y el seguimiento para hacer el programa desde donde te encuentres.
🍎 ¿La guía de alimentación es una dieta personalizada?
No, la guía de alimentación diseñada por Gaby Galván es un plan de una semana que funciona como referencia para mantener una alimentación equilibrada mientras entrenas para 5K, 10K, 21K o Maratón. Su objetivo es ayudarte a balancear el ejercicio con una alimentación adecuada para optimizar tu rendimiento y recuperación.
Además, incluye recomendaciones clave para:
– Comidas pre y post-entrenamiento.
– Hidratación durante la carrera.
– Uso de geles energéticos.
Si necesitas un plan 100% personalizado, aprovecha un 10% de descuento en tu primera consulta privada con Gaby Galván.