Impulsando juntos tus metas
Corre tu primer medio maratón.
Haz de la persistencia tu aliada en la conquista de tus metas.
Crea hábitos más saludables. ¡Mejora tu estilo de vida!
Supera tus metas con una firme decisión.
Te apoyaremos en este emocionante viaje hacia el logro de tus metas, culminando en los desafiantes Medio Maratón y Maratón. Con nuestro enfoque personalizado en nutrición y entrenamientos de fuerza, te acompañaremos mes a mes para que superes tus límites. Desde los primeros días de inscripción hasta la línea de meta, te guiaremos con determinación para que cruces cada kilómetro con confianza y fuerza.
Biblioteca de ejercicio
Con videos pregrabados guiados por expertos en fuerza, podrás trabajar tu estabilidad, potencia y resistencia desde cualquier lugar y en tu propio horario.
Sesiones presenciales
Entrena en nuestras sesiones privadas dos veces por semana. ¡Elige entre opciones en línea o presenciales y mejora tu técnica y resistencia de la mano de nuestros expertos!
Calendario + App de ejercicio
Tendrás acceso a Training Peaks, donde recibirás rutinas programadas que combinan carrera, fuerza y elasticidad.
Coaching personalizado
Tendrás asistencia vía whatsapp, en donde estaremos en contacto directo por si tienes alguna duda ya sea de tu entrenamiento o tu de alimentación.
Comunidad NDO
Un grupo exclusivo donde podrás compartir avances, recibir apoyo y mantenerte motivado.
Guías en nutrición
Creadas por la Ln. Gabriela Galván, diseñadas para optimizar tu nutrición según tu objetivo: reducción de grasa o ganancia de masa muscular.
Nota: estas guías no son una dieta personalizada.
Planes perfectos para ti
Tenemos opciones de precios flexibles que se adaptan a sus necesidades.
Social
Entrena en grupo y a tus tiempos
Virtual
Entrena en línea, donde sea
Full Training
Entrena con una meta fija
(1 vez al mes)
Acceso a comunidad NDO
Biblioteca de ejercicios
Sesiones presenciales
Invitación a eventos exclusivos
Plan de entrenamiento personalizado
Guía nutrimental
Calendario de ejercicios
Seguimiento personal
Invita a un compañero a las sesiones presenciales
Descuento en NDO Healthy Spot
1 Smoothie gratis al mes
Preguntas frecuentes
Escríbenos por Whatsapp si tienes una duda adicional.
💪 ¿Ustedes me dicen que ejercicios hacer?
Asi es, todos los días por medio de la aplicación te diremos que te toca hacer de ejercicio para lograr tu objetivo 😉
🚀 ¿Cómo me inscribo?
1. Ve a la sección del programa
2. Elige tu método de pago
3. Llena tu cuestionario
4. Realiza tu prueba física
5. Espera a recibir tu entrenamiento y tu plan alimenticio.
🗓️ ¿Cuánto dura el programa?
Recomendamos que tu suscripción dure por lo menos un plazo de 6 meses si tu meta es el Medio Maratón y de 8 meses si es el Maratón.
Se trata de adquirir hábitos saludables y verdaderamente generar un cambio en tu estilo de vida. No será fácil, pero te prometemos que valdrá la pena.
🌎 ¿Me puedo inscribir si no vivo en México?
Si, nuestro plan virtual te da las herramientas y el seguimiento para hacer el programa desde donde te encuentres.
🍎 ¿La guía de alimentación es una dieta personalizada?
No, la guía de alimentación diseñada por Gaby Galván es un plan de una semana que funciona como referencia para mantener una alimentación equilibrada mientras entrenas para 5K, 10K, 21K o Maratón. Su objetivo es ayudarte a balancear el ejercicio con una alimentación adecuada para optimizar tu rendimiento y recuperación.
Además, incluye recomendaciones clave para:
– Comidas pre y post-entrenamiento.
– Hidratación durante la carrera.
– Uso de geles energéticos.
Si necesitas un plan 100% personalizado, aprovecha un 10% de descuento en tu primera consulta privada con Gaby Galván.
Conoce a tus Coaches
Nuestros apasionados y dedicado Coaches reúne una gama de habilidades y experiencia para ofrecer resultados excepcionales. Contamos con expertos en diversas áreas que se complementan entre sí, trabajando juntos para ayudar a superar las metas del crew.
Carlos Benavides
Fuerza + Run
Gaby Galván
Cycling + Run
Iliana Benavides
Run
Adrián Díez
Fuerza
Gaby Tornel
Fuerza + Run
Ana Chávez
Support + Run
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